不管是在這波抗疫路上⠀
還是生活中遇到的不順心⠀
⠀
我能理解在面對未知數時，⠀
大部分的人會無法控制地⠀
在腦中不斷假設可能發生的最壞情況。⠀
但最終，⠀
我們依然無法決定結果。⠀
⠀
想分享我時常提醒自己的聲音：⠀
⠀
試著把專注力放在可以控制的事情上，⠀
因為那些假設99%都不會發生，⠀
但卻剝奪了我們的注意力跟時間。⠀
⠀
Focus on what you can do！⠀
⠀
我們可以控制的是把時間花在成長，其餘的就順其自然吧。⠀
⠀
低落時我會做的事：⠀
運動⠀
投入創作跟產出⠀
散步⠀
冥想⠀
跟朋友聊聊⠀
哭(只允許一下子)⠀
玩狗⠀
⠀
也歡迎留言分享低落時的妳都做些什麼❤️